{
    "title": "Gaz Ağrısı",
    "image": "https://www.gaz.gen.tr/images/gaz-agrisi.jpg",
    "date": "19.01.2024 22:24:56",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gaz ağrısı:</b> karında karında şişlik hissetmek ve bu şişliğin sonucunda karında ağrılar oluşturmasıdır. Gaz ağrısı genellikle yeni doğan bebeklerde sıkça rastlanılan bir şikâyettir. Gaz ağrısı bebeklerde ve çocuklarda yetişkinlerden çok daha fazla karşılaşılan bir durumdur. Fakat sık olmasa da zaman zaman yetişkinlerde de görülen gaz ağrısı karın bölgesinde ağrılara yol açar. Mide ve karın bölgesinin kasılıyormuş gibi hissedilmesi bağırsaklarda gaz olduğu anlamına gelmektedir. Yemek yerken, konuşurken, esnerken ve nefes alırken vücut içine bir miktar hava gider daha sonra bu havanın bir kısmı geğirerek dışarı atılır. Geğirerek dışarı atılamayan hava ise aşağı anüse kadar iner. Bazı durumlarda da kişi vücudundaki ve bağırsaklardaki bakteriler sebebiyle kalın bağırsakta gaz oluşumu olur. Gaz ağrısı doğum sancısı gibi ara ara sancı halinde vücuda gelebilir.</div><div><br></div><div><b>Gaz ağrısı neden oluşur?</b></div><div><ul><li>Kişinin tükettiği ürüne karşı alerjisi olması</li><li>Kişi konuşurken veya esnerken bol hava yutması</li><li>Lifli gıda tüketimi</li><li>Mide bozulması</li><li>Bağırsaklarda iltihap olması</li><li>Gazlı içecekler bol tüketilmesi</li><li>Gaz yapma özelliği bulunan yiyecekleri fazla tüketmek</li><li>İshal mide bulantısı üşütme soğuk algınlığı gibi karın ağrısına sebep olan ciddi olmayan enfeksiyon hastalıkları</li></ul></div><div><b>Gaz sancısı belirtileri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Midede aşırı tokluk ve doluluk hissi</li><li>Karında ağrı ve sancı şeklinde kesik kesik gelen kramplar</li><li>Karında şişkinlik hissi</li><li>Gaz çıkışı olduğunda midede ve sancılar da azalma hatta ağrının ortadan kaybolması karındaki ağrının gaz sancısı olduğunun belirtisidir.</li></ul></div><div><b>Gaz yapan yiyecekler</b></div><div><br></div><div>Fasulye, soğan, lahana, karnı bahar, brokoli, kabak, enginar, mercimek, nohut, bulgur, armut, elma, şeftali, yumurta, soda, süt, tam tahıllı ekmek, dondurma, gazlı içecekler, baklagiller ayrıca kızartma yemekleri gibi bol yağla yapılmış yemekler midede tokluk ve şişkinlik hissini fazlaca verirler ve midenin boşalma hissini yavaşlatırlar.</div><div><br></div><div><b>Gaz ağrısı için tavsiyeler</b></div><div><ul><li>1 bardak ılık su içmek midedeki sindirimi hızlandırıp doluluk ve şişlik hissini azaltacaktır.</li><li>Yarım kâse yoğurt tüketebilirsiniz.</li><li>Gazın yol açtığı ağrıları engellemek için yavaş yavaş egzersiz hareketleri yapın</li><li>Rahat bir pozisyon alarak uzanın</li><li>Sıcak bitki çayları tercih edebilirsiniz. Papatya, rezene, zencefil ve nane gibi yatıştırıcı özellikleri bulunan çaylar size iyi gelecektir.</li><li>2 yemek kaşığı elma sirkesini 1 bardak ılık suya karıştırıp yavaş yavaş içebilirsiniz.</li><li>Mandalina kabukları ve defne yaprağını kaynatıp içebilirsiniz.</li><li>Gaz ağrılarını devamlı olarak yaşıyorsanız yeme alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz bu şekilde yediklerinize ve içtiğiniz ürünlere dikkat ederseniz gaz oluşumunu azaltabilirsiniz.</li><li>Yemek yerken fazla çiğnemelisiniz</li><li>Sık ve az öğünler tercih etmelisiniz.</li><li>Alkol ve sigaradan uzak durmalısınız.</li></ul></div>"
        }
    ]
}