{
    "title": "Yetişkinlerde Gaz Sancısı",
    "image": "https://www.gaz.gen.tr/images/yetiskinlerde-gaz-sancisi.jpg",
    "date": "20.01.2024 00:02:33",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yetişkinlerde gaz sancısı:</b> Yetişkinlerde gaz vücut tarafından aşırı miktarda üretilirse kişide gaz sancısı dediğimiz karın ağrısı problemi oluşur. Her yaştan insan çeşitli dönemlerde karın ağrısı ve gaz problemi yaşayabilir. Yetişkinlerde gaz sancısı tehlikeli bir durum değildir ve vücuttaki gaz dışarı atıldığı anda vücut iyileşme gösterir. Ağrı ortadan kalkar ve kişi günlük sosyal aktivitelerine devam eder. Karın ağrısı ve gaz şikâyetleriniz devamlılık gösteriyorsa öncelikle yediğiniz besinlere dikkat etmelisiniz. Kendinize bir program yapıp hangi besinlerin vücudunuzda gaz yaptığını kendinizde gözlemlemelisiniz. Sonrasında bu yiyeceklerden fazlasıyla değil yeteri kadar tüketmelisiniz. Eğer az tükettiğiniz takdirde hala size gaz sancısı rahatsızlığını yaşatıyorsa bu besinden mümkün olduğu kadar uzak durup vücut için gerekli olan aynı vitamin değerini başka bir yiyecek aracılığı ile vücudunuza temin etmelisiniz. Bu tedbirlerinize rağmen aldığınız tedbirler işe yaramıyor ve devamlı olarak gaz ağrısı yaşıyorsanız doktor kontrolünden geçmek size fayda sağlayacaktır. Vücutta bazen istem dışı gaz çıkarma yaşanabilir bunun sebebi karın bölgesinde biriken gazdır.</div><div><br></div><div>Yetişkinlerde gaz sancısı, hava yutma, alerjisi olan bir gıdayı tüketme, fazlaca hareketsiz kalmak, yüksek lifli gıdalar tüketmek ve bağırsaklardaki problemler sebebiyle oluşmaktadır. Bu sebeplerle vücut içerisine giren hava bazen geğirerek dışarı atılır geğirerek dışarı atılamayan bir miktar gaz ise aşağı anüs yani kalın bağırsaklara doğru iner. Yetişkinlerde gaz sancısını tamamen hiç oluşmaksızın ortadan kaldırmak mümkün değildir çünkü bu problem değil vücut için normal bir durumdur. Zaman zaman her insanda yaşanabilecek gaz ağrıları gaz dışarı atıldıktan sonra yavaş yavaş geçmeye başlar. Yetişkinlerde gaz sancısı doğum sancısı gibi kesik kesik ve aralıklarla karında hissedilmektedir. Bu gibi durumlarda uzanmak vücuda iyi gelir. Yemeklerinize ve içeceklerinize dikkat etmeniz gaz oluşumunu engellemek için kendinizce aldığınız tedbirler yeterli gelmiyor ve devamlı gaz sancıları yaşıyorsanız doktorunuzdan gaz giderici ilaç isteğinizi talep edebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Yetişkinlerde gaz sancısı sebepleri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Vücudun çok hareketsiz olması ve spordan egzersizlerden sosyal günlük yaşantıdan yürüyüşten kişinin uzak olması</li><li>Kişinin zamanı geçmiş ya da midesini bozacak gıdalar tüketmesi</li><li>Ayak ve karın bölgesinin soğuk alması</li><li>Kişide sigara ve alkol tüketimi olması</li><li>Yemek yerken derin nefes alırken konuşurken kişinin hava yutması</li><li>Kişinin mideyi rahatlatıcı hafif yiyecekler yerine ağır bol yağlı kızartma türü yiyeceklere yönelmesi</li><li>Gazlı ve şekerli glikoz oranı yüksek içecekler fazla tüketmek</li><li>Süt tüketiminin gerekenden fazla olması</li><li>Baharat oranı yüksek yiyecekler tercih edilmesi</li><li>Yemek yerken fazla çiğnemeden yutmak</li></ul></div>"
        }
    ]
}