Anne karnında bebek gaz çıkarır mı? Sorusu gebelik dönemlerinde herkesin merak ettiği bir konu olmaya devam etmektedir. Gebelikte şişkinlik ve gaz sancısı anne adaylarının sıkça karşılaştığı problemlerden biridir. En çok akıllarına takılan konu da bu gaz sancısının
bebeğe geçip geçmeyeceği ve bebeğin anne karnında iken gaz çıkarır mı sorusudur.
Öncelikle sindirim sistemimizde oluşan gazların nasıl oluştuğunu belirtelim. 2 şekilde oluşur:
- Hava yutulması ile
- Kalın bağırsaklara yeterince sindirilmeden gelen çeşitli besinlerin, burada yer almakta olan bakteriler tarafından yıkılması ile.
Hava yuttuğunuz da vücut bunu genelde geğirme şeklinde dışarı atar. Bu şekilde çıkmayan az bir miktar gaz da aşağı doğru inerek, gaz olarak kalın bağırsaklardan çıkarılır. Bilhassa bebeklerde bağırsak gelişimi doğumdan sonra da devam ettiğinden doğduklarında bağırsak gelişimi sonlanmamıştır. Bu yüzden bebekler anne karnında iken değil, doğum sonrası genellikle gaz sorunu yaşar. Bu konu da problem yaşamamanız için yapılması gereken, şişkinlik ve gaz sorununa da çok iyi gelen, egzersizlerdir. Hareket etmek ve yürüyüş yapmak sindirim sisteminin işlemini daha sağlıklı yapmasına yardımcı olduğu gibi gaz sancısına da iyi gelecektir.
Gaz sancısını dindirebilmek veya ondan kurtulabilmek için nasıl hareket edilmelidir?
- Bebeklerde gaz sancısının anne karnında iken olmayacağını belirttik ancak hamilelik sürecinde ve sonrasında gaz oluşmasının haliyle de gaz sancısı ve şişkinliğin önüne geçebilmek için aşağıda birtakım önlemler anlatılmıştır.
- Yavaş yiyin: Lokmaları ağzınıza ufakça atın ve bolca çiğneyin. Sindirim sistemindeki organlarımızdan ilki ağızdır, yiyeceklerin hazmedilmesi için tükürük salgısı yeterince olmalıdır, bunun için yemek yeme konusunda acele etmemek, iyi çiğnemek gerekmektedir.
- Daha küçük öğünler: Gün içerisinde 3 dengeli öğün mü yiyorsunuz? O zaman, hamileyken gaz oluşmasına en büyük katkıyı bu yapıyor olabilir. Gün boyunca aldığınız 3 öğünü, küçük küçük daha çok öğünler haline çoğaltarak, vücudunuza sindirim yapması için yeterli vakti tanıyın. Birçok anne adayının, katlanamaz bulduğu şişkinlik ve gazdan kurtulun.
- Düzenli olarak tuvalete çıkın: Kabızlık gaz ve şişkinliğin sık nedenlerinden biridir. Onun için gebeliğiniz süresince kabız olmamaya dikkat edilmesi gerekiyor
- Hava yutmamaya çalışın.
- Yemek esnasında su içmeyin. Suyu yemek aralarında tüketmeye gayret edin.
- Hamilelikte asla kullanmanız gereken sigara ve alkolden uzaklaşın.
- Gebelik döneminde aşırı kahve (Kafeinli gıdalar) tüketiminden uzak durun.
- Kıyafet seçiminde bol kıyafetler giyinin.
Bacaklarınızı kaldırın: Rahatsız eden bir gaz sancısına yakalanmanız halinde, ayaklarınızı kaldırabileceğiniz bir yere uzanın. Bu şekilde oturmak, bebeğinizin baskısını karnınızdan alıp vücudunuzun daha serbest sindirim yapmasını sağlar. Bunun yanı sıra vücudunuza yapışan kıyafetlerden de öte durun. Hamilelik pantolonunuz büyüyen karnınıza tamamen oturuyor olsa dahi, karnınızı ittirerek, sindirimi kısıtlayıp sancı veya ağrıya sebep olabilir.
Gaza yol açan gıdalardan uzak durun: Bunlar soğan, brokoli, lahana, kızarmış besinler, şekerli tatlılar, Brüksel lahanası, baklagiller, kuru fasulye, turp, salatalık, dondurma, leblebi, bezelye, soda, mercimek, erik, elma, turşu, karpuz, kavun.
Snouç olarak hamilelik süresince gaz oluşturan nedenler sadece annenin sindirim sistemine etki edeceğinden; anne adayı gaz yapan yiyecekler tükettiğinde annenin gazı bebeğine geçmez. Bu durumda anne karnında bebek gaz çıkarır mı sorusunun cevabı yanıtlanmış oldu.
