Hamilelikte Gaz Sancısı, Hamilelik süreci anne adayları için çok zorlu bir süreçtir. Hamilelik sürecinde anne adayları bazı fiziksel ve hormonal değişiklikler yaşayabilirler. Yaşanan bu durumlar anne adaylarını zorlayabilir. Hamilelik döneminde yaşanan sorunlardan biri de gaz sancısıdır. Hamilelik döneminde gaz nedeniyle şişkinlik ve gaz sıkışması gibi sorunlar yaşanabilir. Gaz nedeniyle yaşanan bu sorunların nedeni yaşanan hormonal değişikliklerdir. Çünkü hamilelik döneminde sindirim sistemindeki kaslarda gevşemeler olmaktadır. Hamilelikte gaz sancısı hamileliğin ilerleyen dönemlerinde artmaktadır. Çünkü hamileliğin ilerleyen dönemlerinde rahim büyümekte ve bebek kütlesel olarak ağırlaşmaktadır. Bu durumda bağırsaklara baskı yapmakta ve bağırsakların sıkışmasına neden olmaktadır. Midenin de baskı altında olmasından dolayı organların boşalmasını geciktirmede ve bu durumda gaz sancısının yaşanmasına neden olmaktadır. Hamilelik döneminde gaz sancısı ilk aylardan itibaren yaşanmaya başlar. İlk aylardan itibaren başlayan gaz sancısı hamilelik sürecince devam eder. İlk başlarda yoğun yaşanmayan gaz sancısı hamileliğin ilerleyen dönemlerinde daha yoğun yaşanır. Hamilelik dönemin de yaşanan gaz sancısı hamileliğin getirmiş olduğu doğal bir durum olarak görülmektedir.

• Anne adayları hamilelik sürecince yemek yerken aşırı su tüketmemeleri gerekir. Su tüketimi yemek sırasında değil de yemek öncesi ya da yemek sonrası olmalıdır.
• Hamilelik dönemin de yaşanan gaz sancısını azaltmak için bardak da su içilmelidir.
• Hamilelik döneminde gaz sancısını azaltmak için içilen içeceklere dikkat edilmelidir. Özellikle karbonat içeriği olan içecekler tüketilmemelidir.
• Anne adayları hamilelik sürecince yaşanan gaz sancısını azaltmak için yemek yerken besinleri uzun uzun çiğnemelidir.
• Hamilelik sürecinde gaz sancısını azaltmak için sakız çiğnenmemelidir.
• Anne adayları alkol ve sigara gibi zararlı içeceklerden kaçınmaları gerekir.
• Hamilelik döneminde yaşanan gaz sancısını azaltmak için anne adaylarının düzenli olarak yürüyüş yapmaları gerekir.

Hamilelikte Gaz Sancısına Neden Olan Besinler