Karnabahar bebekte gaz yapar mı?

Evet, karnabahar bebeklerde gaz yapabilen bir sebzedir. Bunun temel nedeni, karnabaharda ve diğer turpgiller familyasına ait sebzelerde (brokoli, lahana, brüksel lahanası gibi) bulunan rafinoz adlı bir karbonhidrat türüdür. İnsan vücudu rafinozu parçalamak için gerekli enzime (alfa-galaktozidaz) doğuştan sahip değildir. Bu nedenle rafinoz, bağırsaklardaki bakteriler tarafından fermente edilir ve bu süreç gaz oluşumuna neden olur.

Bebeklerin sindirim sistemleri henüz tam olarak gelişmemiştir ve yeni gıdalarla tanışmaya alışkın değildir. Bu nedenle, yetişkinlere kıyasla gaz, şişkinlik veya hazımsızlık gibi sindirim sorunlarına karşı daha duyarlı olabilirler.

Karnabahar, besleyici bir sebze olmasına rağmen (C vitamini, K vitamini, lif ve folat kaynağıdır), bebeğinizin beslenmesine eklerken dikkatli olmak önemlidir.

• Genellikle 8. aydan sonra, bebeğiniz katı gıdalara bir miktar alıştığında denenebilir.
• İlk kez verirken "3 gün kuralı"nı uygulayın. Yani, 3 gün boyunca başka yeni bir gıda vermeyin ve alerjik reaksiyon veya aşırı gaz, ishal gibi sindirim belirtileri gözlemleyin.
• Karnabaharı iyice yıkayın, buharda veya suda haşlayarak yumuşatın ve püre haline getirerek verin. Haşlama suyunu dökmek, gaz yapıcı bileşenlerin bir kısmını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Küçük miktarlarla başlayın (örneğin 1-2 çay kaşığı) ve bebeğinizin tepkisini izleyin.
• Gaz yapmaya meyilli diğer gıdalarla (örneğin brokoli, fasulye) aynı öğünde vermemek, sorunun kaynağını netleştirmenize yardımcı olur.

Bebeğiniz karnabahar yedikten sonra gaz sancısı çekiyorsa, aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:

• Karnına masaj yapmak: Ellerinizle bebeğinizin karnına saat yönünde nazikçe masaj yapmak gazın çıkmasına yardımcı olabilir.
• Bisiklet hareketi: Bebeğinizi sırtüstü yatırıp bacaklarını bisiklet çevirir gibi hareket ettirmek.
• Rezene çayı: Doktorunuza danıştıktan sonra, gaz giderici özelliği bilinen rezene çayından birkaç çay kaşığı verebilirsiniz (1 yaş altı bebeklerde dikkatli olunmalıdır).
• Gaz problemi devam ederse, karnabahar vermeye bir süre ara verip birkaç hafta sonra tekrar deneyebilirsiniz. Bebeğinizin sindirim sistemi geliştikçe bu tür gıdaları daha iyi tolere edebilir.

Karnabahar, bebeklerde gaz yapma ihtimali yüksek olan bir sebzedir, ancak bu onu tamamen beslenme listesinden çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez. Doğru zamanda, doğru miktarda ve doğru şekilde hazırlayarak bebeğinizin bu besleyici sebzeden faydalanmasını sağlayabilirsiniz. Her bebek biriciktir, bu nedenle sizin bebeğinizin verdiği tepkiyi gözlemlemek en iyi yol göstericiniz olacaktır. Şüphe duyduğunuz durumlarda çocuk doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.