Bağırsakta Gaz Sıkışması

Bağırsakta Gaz Sıkışması

Bağırsakta gaz sıkışması, bağırsaklarda meydana gelen gaz, belli bir seviyeye kadar normal kabul görülen bir durumdur. Ancak gaz sıkışması, beslenme alışkanlığına bağlı olarak gelişen bir durum olduğu için tüketilen gıdalar ile alakalı olmaktadır. Böyle durumda kişinin beslenme alışkanlığına bağlı oluşan gaz sıkışması için öncelikle kişinin bazı alışkanlıklarından vazgeçmesi gerekir. Böylelikle oluşan bağırsakta gaz sıkışması şikayeti de minimum seviyeye indirilebilir. Sindirim aşamasında mideye gönderilen besinler yeteri derece de çiğnenmemiş ise bu midede gaz oluşumuna ve gaz sıkışmasına yol açmaktadır. Özellikle aşırı yemek tüketen ve yemekleri çok az çiğneyen kişilerde gaz sıkışması durumu diğer kişilere oranla daha sık görülmektedir. Bağırsaklara sindirilmeden gönderilen besinlerin yol açtığı gaz sıkışmasının giderilmesi için birkaç çözüm yolu vardır. Bunları şu şekilde sıralamak mümkündür…

Bağırsakta gaz sıkışması nasıl giderilir

  • Yoğurt veya kefir tüketimi gaz sıkışmasına iyi gelen besinlerdir. Bu besinleri günlük yaşamda sık tüketmek fayda sağlayacaktır.
  • Yiyecekleri iyi çiğnemek ve mideye göndermeden önce ağızda parçalamak mideyi fazla yormayacağı için mide de ve bağırsaklarda gaz oluşumunu da önleyecektir ve gaz sıkışmasına neden olmayacaktır.
  • Süt ve süt ürünleri tükettiğiniz zaman mide ağrısı veya bağırsakta gaz sıkışması sorunu yaşıyorsanız bu besinlerden uzak durmanız fayda sağlayacaktır. Bu besinlerin içerisinde bulunan laktoz siz de gaz sıkıntısına neden olan etken maddedir. Süt ve süt ürünleri yerine yoğurt tercih etmeniz daha sağlıklı olacaktır. Aynı zamanda eğer süt tüketmeyi seviyorsanız içerisinde laktoz bulunmayan sütleri tercih etmeniz gaz sıkışması yaşamanıza neden olmayacaktır.
  • Bağırsakta gaz sıkışması olduğu dönemler de gaz sıkıntısını giderecek bitki çayları tercih edebilirsiniz. Bu bitki çaylarının başında ise rezene ve papatya çayı gelmektedir. Aç veya tok karnına gaz sıkışmasını gidermek için papatya yahut rezene çayından bir fincan tüketmeniz rahatlamanızı sağlayacaktır.
  • Pirinç, patates ve mısır gibi nişasta içeren gıdalardan uzak durmanız gerekir. Bu gıdalardan belli bir süre uzak kalmanız veya çok az tüketmeniz daha iyi olacaktır.
  • Aşırı baharatlı ve yağlı yiyecekleri günlük yaşamınızdan belli bir süre çıkartmanız hem sağlık açısından hem de gaz sıkışması sorunundan dolayı oluşan şikayetlerin azaltılmasında fayda sağlayacaktır.
  • İçeceklerde pipet kullanımını tercih ediyorsanız bu alışkanlığınızı bırakmanız fayda sağlayacaktır. Pipet kullanımı hava yutmanızı neden olacaktır ve bu da gaz sıkışmasına neden olabilen faktörler arasında yer almaktadır.

Bağırsakta gaz sıkışmasına neden olan besinler

  • Bakliyat, haftada bir öğünden fazla bakliyat tüketimi gaz oluşumuna neden olmaktadır. Özellikle bağırsakların da sorun olan kişiler için yasak gıdalar arasında yer alan bakliyat gaz sıkışması olduğu zamanlar da uzak durulması gereken gıdalardan biridir.
  • Kuşkonmaz, brokoli, Brüksel lahanası gaz yapan besinlerden bir kaçıdır. İçerilerinde az miktarda olsa rafinaz barındırdığı için bağırsaklarda gaz oluşumuna neden olmaktadır. Bu besinlerin özellikle çiğ tüketilmesi gaz oluşumunu iki katına çıkarmaktadır. Bunun için aşırı ve çiğ tüketmekten uzak durmanız gerekir.
  • Gazlı içecekler, içerisinde gaz bulunmasından dolayı vücutta hem gaz yapar hem de gaz sıkışması durumunu hızlandırır. Mümkünse hiç tüketmemeniz sağlık açısından daha iyi olacaktır.
  • Aşırı yağlı besinler, sindirimleri çok zor olmasından dolayı hem midede hem de bağırsakta gaz sıkışması neden olmaktadır. sağlık açısından da çok faydalı olmayan aşırı yağlı yemekler yerine az yağlı ve faydalı besinleri tercih etmeniz daha iyi olacaktır.
  • Sakız çiğnemek kişinin hava yutmanıza yol açmaktadır. Yutulan havada kişide gaz oluşumuna yol açtığı için sakız çiğneme alışkanlığını en aza indirmeniz gerekir.

Son Güncelleme : 14.11.2018 12:17:54
Bağırsakta Gaz Sıkışması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bağırsakta Gaz Sıkışması Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Bağırsakta Gaz Sıkışması"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Gaz Yapmayan Yiyecekler
Gaz Yapmayan Yiyecekler
Gaz Yapmayan Yiyecekler: Bilindiği üzere gaz yapan yiyecekler içerisinde ilk sırada bulunan yiyecek fasulye olmaktadır. Ancak fasulyeden farklı olarak birden fazla yiyecek çeşidi de kişide gaz oluşumuna sebep olmaktadır. Bunun yanı sıra, gaz yapan...
Gaz Giderici İlaçlar
Gaz Giderici İlaçlar
Gaz giderici ilaçlar, Sindirim fonksiyonun düzenli ve düzgün bir şekilde çalışması için bazı enzimlere ihtiyaç duyar. Sinirim sırasında fermantasyon nedeniyle yada hava yutma sonucu bağırsak ve midenizde gazlar oluşur. Bağırsaklarda oluşan bu gazlar...
Ameliyat Sonrası Gaz Sancısı Nasıl Giderilir
Ameliyat Sonrası Gaz Sancısı Nasıl Giderilir
Ameliyat sonrası gaz sancısı nasıl giderilir, ameliyat sonrasında gaz problemi yaşamamak için beslenme programına çok dikkat edilmelidir. Ameliyat türü ne olursa olsun gaz sıkıntısı oldukça zor anlar yaşatabilir. Hastanın iyileşme sürecinin konforlu ...
Karpuz Gaz Yaparmı
Karpuz Gaz Yaparmı
Karpuz gaz yaparmı, Sıcak yaz günlerinde içinde bulunan su oranı ile susuzluğa ilaç gibi gelen karpuz daha çok sıcak iklimlerde yetişen, sarı renkli çiçekler açan, büyük meyveli bir bitkidir. Karpuzun kalori oranı çok düşüktür. %90’ı su olan karpuz, ...
Sürekli Gaz Çıkarmak
Sürekli Gaz Çıkarmak
Sürekli gaz çıkarmak, gaz; karın gazı veya şişkinlik diye adlandırılan his, bağırsakta toplanan gazdır. En yoğun olarak bağırsakta oluşan bu gaz; nitrojen, oksijen, metan, karbondioksit ve hidrojenden ibarettir. Bu gazların tümü kokusuzdur fakat kötü...
Karbondioksit Gazı
Karbondioksit Gazı
Karbondioksit Gazı, Evrende en yaygın bulunan, bir karbon ve iki oksijen molekülünün birleşmesinden meydana gelen, kokusuz ve renksiz, atmosfer basıncında oldukça kolay sıvı hale gelen eşkimsi tada sahip bir gaz olan karbondioksit gazı, birçok özelli...
Süt Gaz Yaparmı
Süt Gaz Yaparmı
Süt gaz yaparmı, Bazı yiyecekler hem midede hem de bağırsaklarda gaz yapabilir. Bebeklerde, çocuklar da hatta bazen yetişkinlerde bile gaz yapma ihtimali oldukça yüksektir. Bu şekilde gaz yapan gıdalardan veya içeceklerden bir tanesi de süttür. Süt ç...
Gazların Özellikleri
Gazların Özellikleri
Gazların Özellikleri, Maddeler katı, sıvı ve gaz olmak üzere üç hali bulunmaktadır. Maddenin üç halinden (katı, sıvı ve gaz hali) birisi olan gazlar belli bir hacmi ve şekli bulunmayan, yüksek basınç neticesinde sıvılaştırılması mümkün olmayan, ak...
Yetişkinlerde Gaz Sancısı
Yetişkinlerde Gaz Sancısı
Yetişkinlerde gaz sancısı: Yetişkinlerde gaz vücut tarafından aşırı miktarda üretilirse kişide gaz sancısı dediğimiz karın ağrısı problemi oluşur. Her yaştan insan çeşitli dönemlerde karın ağrısı ve gaz problemi yaşayabilir. Yetişkinlerde gaz sancısı...
Aşırı Gaz Çıkarma
Aşırı Gaz Çıkarma
Aşırı Gaz Çıkarma, her kişide özellikle anüs yolu ya da geğirme ile istem dışı gaz çıkartabilmektedir. Bu duruma karşılık çoğunlukla pek çok kişi normal gerekli miktarlarda gazın olmasına rağmen bazı zamanlarda karın bölgesinde şişkinlik ya da gaz...
Soğutucu Gazlar
Soğutucu Gazlar
Soğutucu gazlar, klima, ısı pompası ve buzdolabı gibi aletlerde proses gazı olarak kullanılan ve cihazların içinde kapalı devre dolaşım sağlayan gazlardır. Soğutucu gazlar ısının bir ortamdan başka bir ortama nakil edilmesi esnasında ara madde olarak...
Havadaki Gazlar
Havadaki Gazlar
Havadaki Gazlar, troposferi oluşturan gazlardır. Stratosferdeki gazlar katmanlar halinde sıralanmışken, traposferde yatay, dikey ve sürekli, güçlü hareketlerden meydana gelir.Havadaki gazlar: Azot, oksijen, asal gazlar (helyum, kripton, argon, kse...

 

Gaz Yapmayan Yiyecekler
Gaz Giderici İlaçlar
Ameliyat Sonrası Gaz Sancısı Nasıl Giderilir
Karpuz Gaz Yaparmı
Sürekli Gaz Çıkarmak
Karbondioksit Gazı
Süt Gaz Yaparmı
Gazların Özellikleri
Yetişkinlerde Gaz Sancısı
Aşırı Gaz Çıkarma
Soğutucu Gazlar
Havadaki Gazlar
Argon Gazı
Gaz Kanunları
Şeftali Gaz Yaparmı
Azot Gazı
Anne Karnında Bebek Gaz Çıkarır Mı
Zippo Gazı
Gaz Basıncı
Gaz Ağrısı
Anne Sütüne Gaz Yapan Yiyecekler
Çakmak Gazı
Fasulyenin Gazı Nasıl Alınır
Kan Gazı Değerleri
Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir
Oksijen Gazı
Metan Gazı
Gaz Yağı
Klima Gazı
Suyun Gaz Hali
Popüler İçerik
Argon Gazı
Argon Gazı
Argon Gazı, Sembolü Ar, atom sayısı 8, atom ağırlığı 39,94 olan soy gaz sınıfında yer alan kimyasal bir elementtir. Kuru havada yüzde 0,93 oranında bu...
Gaz Kanunları
Gaz Kanunları
Gaz Kanunları, gazlarda bulunan termodinamik sıcaklık, hacim, basınç ve bunların aralarındaki ilişkileri inceleyen bilimdir. Gaz kanunları rönesans dö...
Şeftali Gaz Yaparmı
Şeftali Gaz Yaparmı
Şeftali gaz yaparmı, Şeftalinin rengi turuncu, sarılı tatlı bir yaz meyvesidir. Üzeri tüylü bir meyve olarak tüketilir. Bütün çocukların ve yediden ye...
Azot Gazı
Azot Gazı
Azot Gazı, periyodik cetvelde N simgesi ile gösterilen bir elementtir. Azot gazının atom numarası yedidir. Azot gazı renksiz, kokusuz, tatsız ve inert...
Anne Karnında Bebek Gaz Çıkarır Mı
Anne Karnında Bebek Gaz Çıkarır Mı
Anne karnında bebek gaz çıkarır mı? sorusu gebelik dönemlerinde herkesin merak ettiği bir konu olmaya devam etmektedir. Gebelikte şişkinlik ve gaz san...
Zippo Gazı
Zippo Gazı
Zippo gazı genelde, zippo benzini olarak anılır. Normal şartlar altında ve oda sıcaklığında sıvı haldedir. Dolayısıyla gaz olarak anılması tuhaf kaç...
Gaz Basıncı
Gaz Basıncı
Gaz Basıncı bilindiği üzere açık hava basıncı ve kapalı hava basıncı olmak üzere ikiye ayrılır. Hava, içinde bulunduğu bütün cisimler de gaz basıncı u...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Gaz Yapmayan Yiyecekler
Gaz Giderici İlaçlar
Ameliyat Sonrası Gaz Sancısı Nasıl Giderilir
Karpuz Gaz Yaparmı
Sürekli Gaz Çıkarmak
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019